大學生常見的心理問題
大學生常見的心理問題
當代大學生的心理健康狀況總體來說是好的，他們基本符合心理健康的標準。但是也有部分學生自身心理髮展不成熟、認識問題和自我調節的能力還不強。大學生在面臨環境變化和人際關係時，會感到煩燥焦慮，憂鬱苦悶、導致壓抑、緊張、痛苦等不良心理，產生心理問題。
1、 自我認知障礙
自我認知是自我意識的主要內容。大學生在自我意識完善過程中，有時不能客觀地認識和評價自我，出現自我認知偏差，甚至造成自我認知障礙。
① 自傲。自傲是過高估計自己的一種自我認知。自傲者以自我為中心，表現出很強的優越感，處處表現自己，對自身的長處無限誇大，炫耀自己、對他人容易指責和怪罪，挑三撿四，盛氣凌人。好像自己全是優點沒有缺點，別人全是缺點沒優點。例如：一位男生，從小學到大學學習成績一直很好，又是乾部子弟，所以很自得、自傲，但在追求一女生時卻被拒絕，這使他遭到沉痛的打擊，終日深思不得其解，造成精神分裂症。
② 自卑。自卑是由過多的自我否定而產生的自慚形穢的體驗。有自卑感的人輕視自己，過分看重自身短處，否定自己的長處或長處沒有足夠的認識，因而常表現出膽怯、畏懼、懷疑、擔心被人嫌棄和拒絕，行為中採取逃避方式。形成這種軟弱無力的心理品質的原因很多，如生理缺陷、成績不好，能力差、失戀、社會地位低下等。但是引起自卑的直接原因是受到別人的嘲笑、譏諷、打擊。例如：一女生因個子矮小，被同學取笑為"根號2"（根號2等於1.44）。從而產生嚴重和自卑心理，別人小聲說話，她就認為是在議論她矮。長時期的心理壓力，使她喪失了生活的自信心，萌生出家當尼姑的想法，後經老師、同學的勸導，沒能出家，但又想自殺。
③ 虛榮。虛榮是指追求虛假榮譽的一種心理狀態。這種人把榮譽或引起人們的羨慕、讚賞，作為一種生活目標追求，因而常常不擇手段地去獵取榮譽。這種人很注意別人對自己的評價，又嫉妒任何比自己強的人，把別人取的榮譽視為對自己的競爭。因此這種人總是使自身處於較強的自束和更強的情感波動之間的矛盾之中，一旦目標、願望不能達到，就會背上沉重的包袱，壓得喘不過氣來，造成精神過度緊張。 例如：一女生平時學習成績很好，自我感覺比其他女同學都強，可過強的爭先拔尖，造成與同學關係緊張，每次選班幹部都落選，因而精神刺激很大，夜裡經常又哭又笑，並常常哺哺自語，出現異常行為。
2、 情緒障礙：
一個人長期處於消極情緒的狀態下，或處於激烈的情緒狀態下，就會造成情緒障礙。在這種情況下，正常的心理和生理活動會受到影響，出現很多異常的心理和行為，若不及時採取各種調適措施，就可能引發出嚴重的後果。
① 煩惱。煩悶苦惱的事人人都有，失戀、考試不及格、同學關係不和、經濟拮据等都可能成為大學生煩惱的內容。煩惱都是有明確的對象和具體的現實內容的。例如：一男生因同宿舍同學睡覺時打呼嚕，經常徹夜不眠，上課時昏昏沉沉，學習成績下降，為此非常煩惱。對於煩惱，重要的不是煩惱本身，而是能否從煩惱中解脫出來。
② 焦慮。焦慮是一個人預料將會有某種不良後果產生或模糊的威脅出現時的一種不愉快情緒， 其特點是緊張不安。憂慮、煩惱、害怕和恐懼。焦慮是應激下的人的一種最常見的情緒反應。威脅機體康寧的任何情境，都可引起焦慮。 例如：對身體有害的威脅，對個人自尊的威脅，做那些超過個人能力限度的工作之壓力以及各種衝突和挫折情境，都可以引起焦慮。焦慮者常表現出精神運動性不安，來回走動，不由自主地震顫或發抖，還伴有出汗、口乾、呼吸困難、心悸、尿急、尿頻、全身無力等不適感。
③ 抑鬱。抑鬱主要表現為情緒低落，表情苦悶，行動遲緩，常感力不從心，思維遲緩，常感力不從心，思維遲鈍，聯想緩慢，因而言語減少，語流緩慢，語音低沉或整日不語。引起抑鬱狀態產生的原因可能是具體的，但抑鬱狀態產生之後具有很強彌散性，使人感到生活和生命本身都沒有意義，具有強烈的無助感，甚至產生自殺念頭或採取自殺的行動。
④ 暴躁。暴躁是指容易發火、發怒、過分急躁，"一觸即跳"，他人發生矛盾，因一點小事就表現出粗野蠻橫，這種人對外界的容納性相當低，許多人還有很重的"哥們義氣"。例如：一位男生，一次一個好朋友告訴他晚間自習因佔座位與別人發生了口角，這個男生為給朋友出氣，立刻到教室，不分青紅皂白使用木棒將人打傷。
⑤ 冷漠。冷漠表現為對外界的任何刺激都無動於衷，無論是悲、歡、離、合、愛、憎都漠然視之。冷漠者初期主要認為生活沒有意義，心情平淡，出現抑鬱狀態，隨後發展到強烈的空虛感，內心體驗日益貧乏，不願進行抉擇和競爭，缺乏責任感和成就感。例如：一女生曾這樣認為：自我一出生，父母就教我與人競爭，別人會彈琴，我也得會彈，別人會跳舞，我也得會跳，別人考試第二我得第一，比來比去，雖然上了大學，但我覺得好沒意思，父母真不該把我帶到這個社會來。所以平時這個女生表情平淡呆板，行動無生氣，懶散，對他人的奮鬥進取精神不理解。
3、 學習障礙：
學習是動物和人所共有的心理現象。對大學生來說，學習是大學生的首要任務和主要活動方式。大學生的心理健康狀況和心理髮展水平，對大學生的學習過程和學習效果產生直接的作用。越來越多的研究表明，在影響大學生正常學習的各種因素中，學習心理的健康狀況佔重要位置。其實，大學生學習心理障礙主要表現為：學習動機缺乏，學習動機過強、學習注意力不集中，記憶力不強，學習方法不當，考試焦慮等等。
主要有兩點：①注意力不集中。表現有：
a容易走神。不能有效自己的心理活動，經常想一些與學習毫無關係的事情，思緒遠離當前的活動。
b易受干擾。很容易被外界的無關刺激吸引，偏離當前的學習活動，比如聽到房裡的談笑就出去看看。
c多餘動作增多。注意力不集中的人往往伴隨一些多餘動作或無關動作，如：東張西望，玩弄手指、擺弄筆桿、或這兒摸摸，那兒翻翻。
d效率低下。學習時間沒少花，學習效果卻很差，一個晚上可能一頁書都看不完。
②考試焦慮與怯場。表現有：
A、 有研究表明，80%的學生在教師宣布考試時會感到緊張，這種緊張也稱為考試焦慮。考試焦慮程度高者，表現為在考試前後精神緊張恐懼，心煩意亂，無精打采；腸胃不適，可能出現原因不明的腹瀉、多汗、尿頻、頭痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、思想遲鈍、學習效率下降等。
B、 考試怯場是學生在考試中因情緒過分激動、焦慮、恐慌而造成思維和操作困難的一種心理現象。主要表現為：心跳加快、呼吸急促、滿臉通紅、出汗、頭昏、煩躁、噁心、軟弱無力、記憶受阻、思維遲鈍等，有的全身發抖、兩眼發黑、甚至暈倒。
造成學習障礙的原因主要有：
a學得不好，缺乏自信心；
b生活規律失常、貪玩、學習不復習、沒睡好；
c要格方面、性格比較內向拘謹。
4、 人際障礙：
人際交往對大學生完成學業、發展人格具有重要作用。隨著自我意識的增強，大學生們不願意再依賴家長、老師、希望用自己的眼光去觀察社會，用自己喜歡的方式去結交朋友，但由於心理的成熟度有限，適應能力不強，因此在人際交往中出現一些並常心理，造成人際交往障礙。
① 自我中心：人際交往是雙方的，在交往過程中雙方都獲得一定的滿足，才有可能繼續維持和發展交往。如果只想自己從交往中獲得好處，而不顧及對方的意願和利益，這種交往必定會失敗。以自我為中心的交往主要表現為：強調評價標準的自我性，即我認為是什麼就是什麼；注重自己目的的實現，即我想獲得什麼利益就獲得什麼。
例如：一位身材矮小的男生，為了保護自己，與一位運動員同學結成了好朋友，可當一次與外系同學發生衝突時，這位運動員朋友並沒有為他"出氣"，一怒之下，他再也不與這位運動員朋友來往了。
② 心理不相容。心理不相容即是在人際交往中他人不能與自己觀點一致，自己不能引起他人的認同而苦惱焦慮。在心理上有不相容障礙的人，總是將自我縛在一個狹小的交往範圍之內，對他人的一些個性特點往往"看不慣"，因而懶得交往。在與人交往的過程中，也常常會因一些在旁人看來微不足道的小事挑起事端，自傷和氣。更嚴重者，當意見發生衝突的時候，容易義氣用事，情緒激動，甚至會導致矛盾激化，將事情引向極端，做出對人對自己都十分不利的傻事。所以，心理不相容是大學生交往中一種極其有害的心理障礙。
③ 羞怯。大學生普遍重視交往，具有一種強烈的交往意識，但在實際交往過程有有的大學生又無勇氣。無勇氣來源於兩方面原因，一是害羞，一是膽怯。羞怯心理主要表現為：
a、 自卑性羞怯。這種人對自己的現狀悲觀，覺得自己不得志，不如某某人，因而害怕與人交往，尤其害怕與有所成就的人進行交往，怕他人瞧不起自己。
b、 敏感性羞怯。有的同學一到人群中就覺得不自在，緊張不安，感到別人在註意自己，挑剔自己，輕視自己或敵視自己，以致無法安下心來做事，他們常擔心自己被別人否定，想把別人看作是自己的法官。
c、 挫折性羞怯。
d、 習慣性羞怯。一般是由孩提時代羞怯形成習慣。
④ 角色困惑。所謂角色，是指某個人在指定的社會和團體中佔適當的位置，被社會的團體規定了的行為模式。有些大學生在交往中沒有正確認識自我角色，以及沒有根據不同的角色去學習相應的與人交往的行為方式，因此在與人交往中常常碰壁，以致失敗。
角色困惑主要表現為：在"一視同仁"時，不坦誠，滑頭，不掌握交往的分寸，不顧對象的心理特點。在"平等互利"時，但有的同學以同齡朋友間交往的態度來對待師長，使對方難以接受或反感。當然在人際障礙中，還有一個重要的就是戀愛心理障礙。
5、 戀愛心理障礙：
大學生在戀愛過程中，因各種因素的影響而產生心理障礙，其中較為常見的有：
A、 一般的心理問題。比如：談戀愛的方法：如何避免男女糾纏；怕男友變心和女友移情別戀，如何面對"情敵"；戀愛雙方發生矛盾衝突後如何言歸於好；怎樣才能獲得女子的芳心和男子的真情。再比如失戀後的一些消極心態：1、"從此無心愛良夜，任他明月下西樓"；2、"不見去年人，淚濕春衫袖"；3、"閣道凌贈，似我迴腸恨怎平"
B、 一般的心理障礙。主要有：性衝動；純情錯覺；過分戀父（母）；憎惡異性；性嫉妒；性自卑；自戀障礙；學相思；失戀綜合症。
主要講兩個一是：
①單想思。指一方對另一方的一廂情願的傾慕與熱愛為特點的畸型愛情。
這是一種深沉而無望，甚至變態的愛情，往往充滿著毀滅性的激情和瘋狂，在幻覺中自燃，而且自願奉獻一切，具有偉大而深刻的悲哀。
② 失戀綜合症：戀愛的另一否認或中止戀愛關係的結果，給另一方造成的嚴重的自身的影響。失戀心態包括：
① "從此無心愛良效，任他明月下西樓"。失戀者羞愧難當，陷入自卑和迷惘，心灰意冷，走向怯懦封閉，甚至絕望，輕生，成為愛情的殉葬品。
② "不見去年人，淚濕春彩袖"。失戀者對拋棄自己的人一往情深，對愛情生活充滿了美好回憶和幻想，處欺欺人，否認失戀的存在，從而陷入單相思的泥潭。也有人伎出現一個特殊的感情矛盾--既愛又恨，不能自拔。
③ "閣道凌贈，似我迴腸恨怎平"。失戀者或因失戀而絕望暴怒，推動理智，產生報復心理，造成毀壞性的結局，或從此嫉俗厭世，懷疑一切，看看什麼都不順眼，愛發牢騷，或從此玩世不恭，得過且過，尋找刺激，發洩心中不滿。表現為：情緒極度悲傷，甚至絕望，充滿著難堪和羞辱感，甚至羞於見人，自尊嚴懲受損；充滿了虛無感，失意感和失落感；對生活極度冷淡，對異性有憎惡感；有強烈的報復或自殺意念及行為，或者內心為自我折磨。
6．大學生常見的心理疾病：
心理疾病是以精神和心理活動失調或紊亂為主要特徵的一類疾病。心理疾病有不同類型和程度，既有嚴重的，極少數人才會患的，也有輕微的，人人都可能患的疾病，但無論輕重，都會給正常的生活、學習、交往帶來不利影響。了解有關心理疾病的知識，可以及早發現，及早治療，避免病情惡化叵造成不良後果。
大學生常見的心理疾病有神經症，人格障礙、性變態、精神病等。
神經症主要包括：神經衰弱、恐怖症、強迫症、抑鬱症、焦慮症、疑病症。
人格障礙（病態人格、人格缺陷）：
行為怪癖、奇異--偏執型、分裂型人格障礙；情感強型、不穩定--病型、自惡型、反社會型、攻擊型人格障礙；以緊張、退縮為特點--迴避型、依賴型人格障礙。
性變態常見的有：同性戀、異裝癖、戀物癖、戀童癖、露陰癖、露陰癖、窺淫癖。
