由於H1N1感染人數越來越多,所以,別忘了勤洗手喔!! 世界衛生組織警告，全球Ｈ１Ｎ１新型流感疫情暴發大流行， Ｈ１Ｎ１新型流感來, 疾病管制局預估，未來新流感感染進入高峰期，國內感染人口將達三成，請各位多加注意。
【台灣醒報記者林怡秀綜合報導】你有發燒、喉嚨痛、肌肉酸痛、異常倦怠及頭痛等症狀嗎？當心！這些都是新流感的症狀，但台大醫院小兒感染科主任黃立民表示，用發燒只能篩檢掉50％、60％的病人，「另外有30％、40％不會發燒的人，要去看他有沒有咳嗽。」
新流感疫情人人自危，和一般感冒比較起來，除了發燒、咳嗽、喉嚨痛等症狀外，黃立民提醒，若還有肌肉酸痛、異常倦怠及頭痛的現象，就該提高警覺，因為這表示，新流感可能已經找上你了！
但並非所有感染新流感的人都會出現症狀，疾病管制局局長郭旭崧就表示，有30％的人不會有任何症狀，另外有15％的人不會發燒，也就是說，如果使用體溫篩檢的方式，有45％的人篩檢不出來。
防疫是否因此產生漏洞？對此郭旭崧表示，體溫檢測本來就不可能做到滴水不漏，「但要把沒發燒的全抓出來，也太過頭了。」郭旭崧說，以目前的人力物力，體溫檢測已算是不錯的衛教措施了。
黃立民則說，用發燒只能篩檢掉50％、60％的病人，「另外有30％、40％不會發燒的人，要去看他有沒有咳嗽。」他表示，咳嗽是非常重要的指標，有咳嗽的人還是戴上口罩以免傳染給別人；另外有些人會伴隨腸胃道症狀，如腹瀉、嘔吐等，這也是和一般流感最大的不同。
他提醒民眾，一旦出現上述不適症狀，建議還是儘快就醫，避免延誤病情。
1. H1N1新型流感症狀為何?
高燒、頭痛、喉嚨痛、全身性肌肉酸痛、關節疼痛、明顯疲勞
等有些病例會出現腹瀉、嘔吐、眼睛發紅和流鼻涕等，一旦出
現上述任一症狀就應速就醫。
2. 感染新流感是不是比較不會流鼻水?
最新研究顯示，新流感患者比一般流感患者更易有流鼻水症狀
，不流鼻水反倒不像新流感。
3. 我沒有發燒是不是就沒有得到新流感?
約有30%的新流感患者沒有症狀，15%患者不發燒，可逃過發
燒篩檢機制，卻仍具傳染力，所以仍應落實勤洗手、加強個人
衛生、依規定停課。
4. 得新流感容易拉肚子嗎?
約有25%的患者有嘔吐或腹瀉等腸胃道症狀，病童比率更高約
50%。
5. 快篩陰性結果是不是代表沒有得新流感?
不一定，快篩的準確率僅4~7成。
6. 新流感的發燒定義是多少?
不論額溫、耳溫、口溫，超過攝氏38度，就屬發燒。
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台大醫院家醫部主治醫師姚建安說，提升免疫力最好方法，就是多運動和充足睡眠。
此外,要注意,不要补过头,乱服用保健食品,浪费金钱也不能带来好处!!!
「增強免疫力、抵抗新流感！」新流感熱帶氣旋是否變成颱風襲來，人心惶惶，各種建議養生方法也紛紛出籠，但西醫卻要提醒，免疫力適當就好，可別補過頭了，反而造成「免疫風暴」。
免疫力過強 身體也受傷
台大醫院家醫部主治醫師姚建安說，這次新流感疫區墨西哥，感染死亡者大多是青壯年，醫界和公衛界就推測，可能與「免疫風暴」有關。
他解釋，青壯年者的免疫系統比老年人和孩童強，免疫細胞激素遇到流感病毒，殺得激烈，身體戰場也一片焦土，反而大傷，就像SARS疫情，也是出現同樣情形。
維他命增量 體內負擔大
「太補反而不好！」姚建安認為，最近有不少教人增強免疫力的方法，但最好均衡和適當的免疫力即可，免疫力過強，可能帶來反效果。
他舉例，如果平常一天吃一顆維他命，這個時候就不應該一天吃兩顆或三顆，或本來偶爾吃，現在天天吃，或食補大吃特吃，都可能讓身體免疫力過強。
夜夜睡得好 免疫大補丸
姚建安說，提升免疫力最好方法，就是多運動和充足睡眠：
動得夠：運動能增加心肺功能，讓身體保持最佳狀態，隨時接受外來衝擊，可視個人身體允許狀況，一周至少運動三次。
睡得好：比運動對提升免疫力更有幫助。姚建安說，如果每天睡醒後，都覺得精神飽滿，就是有睡飽，但需要睡幾個鐘頭才夠，每個人都不一樣，不必比照別人，睡眠充足，有助分泌荷爾蒙和酵素，提供身體的正常運作。
元氣周報／記者施靜茹、劉星君／報導
資料來源：聯合新聞網
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健康情况要注意
中國大陸浙江衛視當紅美女新聞主播梁薇，日前在上海出差期間心臟病突發死亡。
據重慶晚報報導，現年28歲的梁薇，主持過「新聞晚報」、「新聞早點」、「浙江新聞聯播」等節目，端莊穩重，大氣明快，在觀眾心目中人氣很高。
去年，梁薇被任命為浙江衛視營銷中心主任助理。去世前與同事一起到上海出差時心臟病突發，送醫搶救無效死亡。
浙江衛視營銷中心不願透露姓名的工作人員說，同事們都很難接受梁薇病故的事實，「梁薇的工作很賣力，在工作中她永遠都是風風火火的，我們都叫她『梁鐵人』。她在當主播的時候，觀眾都十分喜歡她，我們常常笑她是『老少通殺』。梁薇一直都很瘦，但是非常能吃苦，屬於對工作很操心的那種，非常細心。」
這位工作人員還說，同事很少有人知道梁薇心臟不好，「她的英年早逝同時也給我們這些媒體人提了醒，在這樣高壓力高強度的工作下，應更加關注自己的身體。」
由於梁薇年輕猝死，報導特別列舉職場薪水階層10大危險生活方式，提醒大家重視健康。這10大危險生活方式分別是：
1、極度缺乏運動。
2、有病不求醫。
3、缺乏主動體檢。
4、不吃早餐。
5、很少與家人交流。
6、長時間吹空調。
7、常坐不動。
8、不能保證睡眠。
9、面對電腦過久。
10、飲食無規律。
來源/Yahoo新聞
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健康是幸福人生的基石，請大家多多注意自己的身體！
祝 康健自在 如意吉祥
以下资料可以帮助大家,一定要看下去!!!!
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每天以比散步稍快的速度「快走」半小時，這樣可以達到和
慢跑一樣的運動量，可增強體能"、減肥而減少慢跑產生的
下肢傷害，非常適合一般人長期進行。
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經常開刀忙到深夜的台大醫院心臟血管外科專任主治醫師王
水深，維持每天走一萬五千步的健身習慣，天天勤走路，讓
他消了鮪魚肚。他也推薦患者把走路當運動，甚至主動送患
者計步器。有的患者來看病時還會主動掛在腰間，秀出當天
走了多少步，跟他互相勉勵。
計步器成了王水深腰間的標準配備。原先每天日行一萬步，
但是前兩年國外研究發現，若能走一萬五千步的效果更好，
於是他跟著照作。如果在醫院走不完，回家後在客廳繼續走
。如今幾乎每天都能日行一萬五千步。即使出國、到外地開
會，也隨身帶著計步器，「哪裡都可以走，又可以呼吸新鮮
空氣」。
走路對心臟科患者更是很好的運動，因此在看診時他也會「
好康鬥相報」，跟患者分享走路的心得，鼓勵他們多把走路
當運動!
